Ateliers de Sophrologie  2014-2015


Comment "gérer son stress", ses émotions, ses angoisses à travers la respiration ; 

pur moment de détente, de relâchement musculaire, physique et mental.

L'essentiel restera une relaxation profonde, la convivialité de partage, vivre chaque instant en conscience :

un temps pour SOI...

 

Mois de Janvier 2015:

Maternité de la polyclinique Jean Villar à Bruges. 

Séances de Sophrologie (réservées uniquement pour les patientes de la clinique).

les Vendredi 9, mercredi 14, vendredi 23 et mercredi 28 à 19h00.

Séances découvertes de sophrologie : prendre conscience de son corps en changement, calmer son mental en développant une attitude positive. Comment bien respirer pour se détendre, gérer le stress et les émotions, garder son corps plein de vitalité ! 

Prix atelier : 5€/pers (45min). 

Réservation au 06 26 80 40 27


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 Mois de Février 2015


Dimanche 8/02 de 10h30 à 12h30 à Blanquefort

Atelier « Apprivoiser son sommeil, s'autoriser à lâcher prise » 

Objectif : Prendre conscience de ses problèmes de sommeil et appliquer les outils proposés pour retrouver un bon sommeil.
Pratique : Relaxation dynamique pour évacuer les tensions, respirer pour se vider la tête et se détendre, prendre conscience de son rituel de coucher, séance de sophrologie pour se détendre et se préparer à passer une bonne nuit.

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NOUVEAUTE: si vous êtes un groupe d'ami(e)s, famille ou étudiant(e)s, que vous traversez une période de stress ou d'examen, n'hésitez pas à me contacter pour réserver une séance de groupe en sophrologie. 

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Dimanche 15/02 de 10h30 à 12h30 à Blanquefort

Atelier « Stress et Mieux-Etre »

Objectif : Porter un autre regard sur le stress : y voire sa pertinence et son utilité pour mieux entendre les tensions...
Pratique : Ecoute de sa respiration, de son corps à travers ses sensations, s'offrir un moment de pleine conscience en laissant libre court à ses perceptions fines... un rapprochement de Soi.
 

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Tarif des ateliers : 32 € / pers.

Tarifs pour 2 ateliers : 60 € / pers

Réservation par téléphone : 06 26 80 40 27
 

 

Au plaisir de vous accueillir !