Séance en groupe

seance_en_groupeLa séance collective permet le partage des vécus ressentis entre les participants, sans jugement et dans le respect de nos différences.

 

 

 

 

Voici le déroulement d’une séance :

1 - Accueil des besoins de chacun (dialogue pré -     sophronique) déterminant les exercices qui suivent.

 

2 - Relaxation dynamique (debout / assis / allongé) avec stimulation de plusieurs zones du corps, écoute des phénomènes et accompagnement dans tout le corps.

A cette phase, le participant se trouve à un niveau de conscience modifiée (sophro-liminal) entre l'éveil et le sommeil.

 

3 - Fin de séance, un dialogue post-sophronique sur le vécu de la séance est proposé sans aucune obligation.

Ses actions :

  • Gérer son stress
  • Vivre au présent plus sereinement,
  • Optimiser sa concentration,
  • Apprendre à lâcher prise,
  • Être à la bonne distance,
  • S’ouvrir à soi même…

 

Retrouver son harmonie au quotidien !

Groupe minimum de deux personnes.

Forfait 10 séances : 160€

Prix à la séance : 20 Euros